豆腐蒸蛋羹
简单
4人份
有菜，有肉，有豆制品，营养丰富，入口爽滑Q弹😍不管孩子还是老人，都很适口哦！豆腐、鸡蛋的花样新吃法，跟我一起学做起来吧ԅ(≖‿≖ԅ)
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食材清单
其他
- 1勺耗油
- 1勺鸡精
- 1块豆腐
- 250ml温水
- 2勺生抽
- 3个鸡蛋
- 3朵木耳
- 一小碗水淀粉
- 半根胡萝卜
- 适量清水
- 适量食用油
肉类
- 150克肉末
蔬菜类
- 适量姜末
- 适量葱花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
421.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
561.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
