催乳➠下奶汤
很多产妇说没奶🚫首先你得别碰以下容易回奶的食物：水产品类：田螺、螃蟹、螺蛳等。蔬菜类：韭菜、香菜、冬菇、白萝卜、韭黄、大白菜、芹菜、豆角、黄瓜、苦瓜、茄子、地瓜、玉米、竹笋、香椿等。水果类：山楂、石榴、柿子、西瓜、香瓜（瓜类）等。调料类：茴香、盐、醋、酱油、大蒜、桂皮、花椒、芥末。其他：大麦茶（大麦制品）、啤酒、茶叶、薄荷、咖啡、霍香正气水、巧克力等。还有，豆豉。在此分享我的成功案例，希望能帮到大家！我自认是一个比较成功的奶妈，孩子两岁四个月时因为我工作问题才断的母乳。这款下奶汤是我家月嫂的独门秘方，我几乎每天喝。强烈提倡母乳喂养，孩子体质真的会好很多……毕竟每个产妇体质不一样，宝妈们如果对本菜谱稍微认可的话，可以先尝试喝一次试试效果哦。剖腹产后先要清淡饮食一周，再开始喝下奶汤。❤❤❤科普一下：甜酒，又称米酒，含有多种维生素，葡萄糖，氨基酸等营养成分，对产妇血瘀，消化不良，厌食烦躁，体质虚弱，元气降损，月经不调，产妇缺血和贫血等病症有补益和疗效。产妇在哺乳期使用甜酒可以帮助恶露排除，还能帮助产妇发奶。每次一小勺即可，经过煮沸15分钟之后，酒精度已基本挥发，不必过分担心！
食材清单
其他
- 1小勺（会有一颗颗糯米，吃不惯的可用料理机打成液体）糯米甜酒
- 1条草鱼尾
- 几颗红枣
- 少量猪瘦肉
蔬菜类
- 几片姜片
营养成分
热量
498.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
944.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
红枣去核备用。
草鱼的鱼尾，洗净，擦干表面水份，防止溅油。
热锅放油，撒少许盐，下姜片和鱼尾，煎至两面稍微黄。
继续……加入瘦肉片，翻炒至肉片变色。（瘦肉片可以换成猪腰）
敲黑板，划重点：加入开水，开水，开水！（鱼汤用开水才能煮成奶白色）……继续加入红枣和糯米甜酒（甜酒是自家做的）。烧开后煮15分钟。加少许盐调味即可出锅。
坚持喝，奶水杠杠的……
这是奶娃时期，一边的奶量，必须骄傲…
我的月子餐。每日三餐每餐都要喝下一大碗汤。鱼尾汤里还可以加点黄花菜和陈皮。
同上。这个汤加了去皮鸡肉。月子期间，一天吃一只鸡🤣哈哈哈哈哈
娃三个月时的照片……像极了米其林轮胎。
