【吃不胖的一日三餐】日式鸡肉荞麦面
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/2勺卡乐比日式油醋汁
- 1/2勺卡乐比青梅沙拉汁
- 1/4勺芥末酱
- 2勺日式酱油
- 2块鸡小胸肉
- 2片海苔
- 50g荞麦面
- 适量白芝麻
- 适量花椒粉
蔬菜类
- 适量葱花
营养成分
热量
198.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
489.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
荞麦面煮熟冷开水过水，日式酱油加芥末拌匀
2
鸡胸肉白水煮熟，切块撕成小块，加入青梅汁和油醋汁拌匀
3
将调好的日式酱油和芥末倒入荞麦面拌匀，倒入鸡肉拌匀，海苔撕碎倒入拌匀，摆盘最后撒上白芝麻和葱花
