酥到骨子里的川味干烧三杯鱼,奇妙的美味!

简单 4人份

川味干烧鱼块,用台式三杯鸡的做法烹制,又是一个奇妙的结合,鱼肉酥脆,麻辣鲜香,快来快来试试看!

酥到骨子里的川味干烧三杯鱼,奇妙的美味!
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食材清单

其他
  • 芝麻油
  • 花椒
  • 辣椒
  • 黄酒
海鲜
  • 草鱼
蔬菜类
调味料
  • 郫县豆瓣酱
  • 酱油

营养成分

热量

106.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

10.0 克

碳水化合物

72.0 克

纤维

5.0 克

13.0 克

424.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

整鱼,洗净,剖开为两片。

步骤 1
2

连骨切成略大的块儿

步骤 2
3

炒锅上火,倒入略多量的植物油,烧至7成热油温。

步骤 3
4

鱼块入油干炸

步骤 4
5

炸至金黄酥脆

步骤 5
6

控油捞出待用

步骤 6
7

炒锅留底油,放入大蒜煸香微焦黄

步骤 7
8

放入花椒粒、郫县豆瓣酱适量,煸炒出红油。

步骤 8
9

放入大葱段、姜片。

步骤 9
10

放入炸好的鱼块

步骤 10
11

倒入准备好的三杯汁:芝麻油、酱油、黄酒各一杯。

步骤 11
12

烹入少许醋,加入白糖一勺。

步骤 12
13

加入清水约500ml.

步骤 13
14

盖上锅盖,小火闷烧入味。

步骤 14
15

汤汁收干即完美。

步骤 15
16

撒入小米辣椒丁,翻炒均匀,出锅装盘。

步骤 16
17

是不是很诱人呢!快做一道常常吧,吃一次就忘不掉了!

步骤 17

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