超下饭 牛肉炖土豆(高压锅)

简单 4人份
超下饭 牛肉炖土豆(高压锅)
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食材清单

其他
  • 10粒(大概)花椒
  • 1勺(家用陶瓷勺就放一大勺)豆瓣酱
  • 2个小米椒
  • 一个番茄
  • 一大个土豆
  • 两斤牛腩
  • 五个八角
  • 半根胡萝卜
  • 盖子的三分之一料酒
  • 适量油
  • 适量生抽
  • 适量老抽
蔬菜类
  • 适量姜
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

683.0 卡

蛋白质

22.0 克

脂肪

10.0 克

碳水化合物

38.0 克

纤维

10.0 克

11.0 克

151.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将牛肉切成2厘米左右厚的小块,浸泡在凉水中大概30min;换凉水下锅焯牛肉去血沫(这个步骤水多放些,至少比牛肉肉多出一倍)牛肉多焯会儿水把血沫捞干净 。

2

准备好高压锅,将焯好的牛肉捞出放入,加两碗水至少没过牛肉,再加入姜片、三个八角、一勺盐,盖上。大火煮开起压后调小火计时30min(我的电磁炉小火大概500w)。注意开盖后汤不要倒掉。

3

准备好炖锅或者砂锅,家里没砂锅我用的是不粘锅汤锅。起锅烧油加姜片、两个八角、花椒,两个小米椒爆炒大概几十秒,加入压好的滤干水的牛肉 加料酒和老抽煸炒一分钟,再加入肉汤煮开后依次加入土豆胡萝卜番茄、半勺盐,再次煮开 加入豆瓣酱,盖上盖子炖30min左右。(偶尔掀开翻动以免糊底)

4

注意三十分钟左右开始调味啦!这个时候根据个人口味加入适量的盐和生抽,看土豆的软烂程度判断是否大火收汁,我个人喜欢软烂下饭的,收汁大概一到两分钟大火不断的翻动跟炒菜一样就行。(如图看上去土豆还是成块的但是其实已经炖的很软烂了)

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