超级下饭的凉拌黄瓜

简单 4人份

今天给大家分享一道 超级下饭的凉拌黄瓜 这道菜做了好多年了 现在已经拌出精髓了 不管拌多少都是光盘 给大家直接上教程吧😊

超级下饭的凉拌黄瓜
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1勺生抽
  • 1勺辣椒油
  • 2根黄瓜
  • 一个西红柿
  • 一个青椒
  • 两瓣大蒜
  • 适量味精
调味品
  • 2勺香醋
调味料
  • 适量白糖
  • 适量盐

营养成分

热量

455.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

35.0 克

碳水化合物

91.0 克

纤维

9.0 克

10.0 克

610.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

两根洗干净的黄瓜,洗黄瓜我是手里捏把盐,然后用手先搓呀搓,再用清水洗,感觉这样洗得更干净些,分享给大家。

2

直接拍扁了

3

斜刀切块

4

西红柿和青椒切块放一起,蒜末放最上面,起锅烧油

5

蒜末切好放最上面,锅中烧油,呛一下蒜末,呛出香味儿

6

依次放入:盐、味精、白糖、生抽、香醋、辣椒油(或者油泼辣椒)都可以。开拌!

7

拌好装盘,超级下饭,加西红柿是为了营养和好看。

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