南瓜粉蒸排骨

简单 4人份

天一冷,食欲就愈发旺盛。尤其对肉类,愈发渴望。 毕竟要贴个秋膘,才好御寒(据说强冷空气已经来袭,这难道不是最好的吃肉理由) 但肉这东西吧,不吃想得慌,一吃又腻得慌。思来想去,不如做个排骨吧。 来个应时应景、荤素搭配的南瓜粉蒸排骨。 排骨含有丰富的B族维生素,提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,更有丰富的钙质可维护骨骼健康。南瓜含有也含有多种营养成分。两者相搭可以算得上是健康且非常适合小朋友的美食了。

南瓜粉蒸排骨
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 100g大米
  • 100g糯米
  • 10g生抽
  • 15g料酒
  • 1g五香粉
  • 50g水
  • 6g老抽
肉类
  • 450g猪肋排
蔬菜
  • 1个(直径24cm左右)圆南瓜
  • 40g黄豆酱
  • 4片蒜片
  • 少许香葱碎
蔬菜类
  • 4片姜

营养成分

热量

684.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

6.0 克

碳水化合物

87.0 克

纤维

1.0 克

14.0 克

656.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

猜你喜欢

酸辣鸡
酸辣鸡
查看详情
春笋烧鸡
春笋烧鸡
查看详情
四喜丸子
四喜丸子
查看详情
烤肉脯
烤肉脯
查看详情