大海的呼唤：盐焗海鲈鱼
最近几个月一直忙于奔波，好久没有写食谱了，恰逢这几天获一条三四斤重的海钓野生海鲈鱼，写一道海鲈鱼料理和大家分享一下。 科普下海鲈鱼：海鲈鱼有别于淡水鲈鱼，体型较大，分为白鲈和黑鲈。海鲈鱼体型粗而较长，鳞片十分粗燥。一般身长110-120厘米，体重15-18公斤，下颌长于上颌，鱼嘴较尖。白鲈背部呈青灰色，背部较白，体侧有不规则的黑色斑点；黑鲈颜色较黑，整体颜色深黑灰色，黑色斑点不明显。（源于：百度百科） 这次收到的是条白鲈，收到鱼的时候是整鱼速冻，建议大家解冻时把冻鱼用塑料袋包好，置于冰箱保鲜区缓慢解冻，每隔五六个小时把鱼拿出来倒出袋子里的血水。这样子的鱼肉解冻才能最大的保留本身的质感、汁水和风味。若是有新鲜的，那更是再好不过。
食材清单
其他
- 1卷锡纸
- 1根香茅草
- 2个黄柠檬
- 3茶匙生抽
- 4瓣蒜头
海鲜
- 一条海鲈鱼
蔬菜
- 3根大蒜
蔬菜类
- 1个洋葱
- 1块老姜
- 1把香菜
- 4根小葱
调味品
- 10茶匙白醋
- 2茶匙细盐
- 5斤粗海盐
营养成分
热量
167.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
681.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
待鱼完全解冻好，开始清理鱼身。由于用的是盐焗方法来处理，并不需要去除鱼鳞。
用剪刀从鱼肛门处往上剪开鱼肚。剪刀不要张开幅度太大，以免剪破鱼内脏。
还有一种方法叫做筷子去内脏法。用刀在鱼缸门处往上切
5-1厘米的长度，然后两根长筷从鱼嘴穿进，经鱼鳃滤片外再贴内腔进入鱼肚。左右都相同各一根筷子，然后抓住鱼身用力旋转筷子。过一会儿感觉无阻力时，便可把内脏连同筷子从鱼嘴拿出。有兴趣的朋友可以去网上查找下相应的视频。
拨开鱼肚，可以看到里面清晰、干净的鱼内脏。内腔膜（鱼肚内侧）洁白干净，说明鱼生活的水域海水质量不错。
剪刀剔除内脏和鱼鳃之后，用筷子刮擦鱼腹腔内壁，剔除鱼身上的血块。一般做鱼的时候有腥味，可能是鱼中血块没有剔除干净。顺便说一句，这条海鲈鱼内脏完整无腐烂腥臭味，保鲜做的很到位。
把清理好的海鲈鱼浸泡于冰水之中，用于进一步的去除鱼腥味。与此同时，点燃烧烤碳，准备烤制。生火也是一门学问，把炭堆成一个类似于金字塔形，中间留空，确保碳堆前后可以空气流通。在碳堆下面放一些纸片、小木屑，点燃。待明火燃完，单方向吹起或者扇风，使热量堆积并提升碳的温度。一会儿就可以点燃了。
得说明一下的是，家中有烤箱的的朋友，用烤箱烤制是最棒的，大概200摄氏度的温度，上下火烤40分钟到1小时左右，烤到能够听到鱼肉内蒸汽沸腾的声音。没有烤箱的朋友，可以像我这样用炭火烤制，也可以用家中的炒锅来制作（文章最后说）。
用碳的朋友，推荐使用 备长炭 来烤制。备长炭有那么几个优点：火力均匀，温度高，燃烧时间长且无烟、无焰。
等待碳温度上升稳定过程中，取出泡在冰水里的鱼，擦干鱼身，等待鱼肉温度恢复到室温。
将三分之二的姜、葱、大蒜（不是蒜头）、洋葱、香菜切成碎，混合均匀待用。若是有香茅草，可放一些进去。剩下的三分之一，与蒜头一起切的更碎，加入2茶匙食言、3茶匙生抽和10茶匙白醋混合，调成沾鱼汁。白醋也可以用黄柠檬或青金桔（Key Lime）替代，优先青金桔。
掀开鱼肚，将全部馅料塞进去，记得塞得充实些。
锡纸铺好，先在锡纸下面撒上一层2厘米厚的粗海盐，然后平整的摆上塞满馅料的海鲈鱼。
在鱼身上撒上剩下的海盐。
卷起锡纸，切记鱼头鱼尾一定要包裹严实，并用牙签在锡纸包上下两面戳几个洞，用于排出蒸汽。
置于烤架上开始烘烤，调整炭火位置，保证整条鱼受热均匀。
待一面烤制20分钟之后，给鱼翻个身。注意看图中我的碳，摆放整齐，使受热均匀。
当看到、听到鱼身上有水蒸气出来时，基本上鱼快熟了。再继续烤制5分钟即可。
吃的时候，先撕开锡纸，淋上朗姆酒或者威士忌并点燃，提香鱼肉。火焰熄灭时，敲开海盐壳，用刀剔除鱼鳞鱼皮，挤上新鲜柠檬汁。鱼肉吃起来鲜嫩多汁，带有一点点的咸味。沾上前文调的汁水，酸爽解腻。
