外焦里香的粉丝煎包
一个南方人，活的像个北方人。每天不是包子，饼，就是面，还有面疙瘩。面粉用的贼快！在抗疫情的日子里，也要好好吃饭哦～
食材清单
其他
- 1把粉丝（干）
- 200克温水
- 2勺生抽
- 2勺酵母
- 500克普通面粉
- 半勺老抽
- 少许五香粉
- 适量清水
- 面团
- 馅料
蔬菜
- 若干大蒜叶
- 适量包心菜
调味料
- 1勺白砂糖
- 1勺盐
- 少许糖
营养成分
热量
355.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
887.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
先准备200毫升温水（手放入试温，感觉不到热或冷，就正正好！），没有量杯就用吃饭的碗，大半碗调酵母水也可。水量不够的话，后面和面的时候，再加水和面。
6克酵母，这样的量，我用了2勺。再加入一勺白砂糖。搅拌均匀，静置，待其散发酵母香味。
酵母水准备好后，称量面粉500克左右。少量，多次，加入酵母水。
后来我又加了50毫升左右的水和面，用筷子搅拌成絮状。这个状态的判断很关键，水多了少了都有影响。肉眼观察，所有面粉是否都裹上了水，成了絮状。这个需要长久的经验，我也还在练。
揉到面盆里的面粉全部收干净。面团收圆，盖上盖子，待其发酵至2倍大。等待发酵的时候，可以开始准备馅料。
一般我用龙口粉丝，便宜大碗！
取一把干粉丝，用温水泡软，然后剪短，方便待会包入。
切一些包心菜和大蒜叶，混合。
热锅冷油，准备炒馅料。
加张图，准备好需要的调味料：五香粉（或十三香），生抽（调味），老抽（上色），盐，糖。
先炒蔬菜
炒软后，加入剪短的粉丝
加入2勺生抽，半勺老抽，1勺五香粉，盐糖少许。炒好后，放凉待用。
天冷时候，发酵比较难一次到位。如果时间到了，还没发酵到位，这个时候可以用一个快手的办法。把面盆坐入锅里，锅里装一些温开水。水不用多，需要的只是热量。再盖上锅盖。一会儿面团就可以变成你想要的样子啦～
面团取出，排气。轻柔成长条，用刀切割。把面团分割成35克左右一个的面剂子，每次取出2个，其余的留在盆里盖上盖子，面团非常怕流失水分，干掉。
刀切面朝上，整理成尽可能的圆形。手掌按压一下，就出来一个半成品的扁圆型
用擀面杖，擀成四周薄，中间略厚的草帽型。视频中是我擀蒸包的面皮，煎包面皮没有这么大。
包入炒好的粉丝包菜馅料。煎包面皮就这么大。
开包。包完再放台面上整整型。
每包一个，放入不沾煎锅，就盖好盖子。注意间隔，煎的过程，包子会胖起来的。一锅我包了9个，煎包和蒸包不一样，一个不要太大。我这9个一锅，还可以多放几个的。全部包好，盖上盖子，醒发10分钟。醒发过程会大1.5倍。
开火，淋入薄薄一层油，调一碗淀粉水（面粉一勺半，大半碗水），淋入一大半淀粉水。盖上盖子，大火煮沸。
4分钟后翻一面，如果喜欢焦一点，水快收干就转小火继续煎。淋入剩下的淀粉水。这个时候可以转小火了。待收干水份，即可。
煎了一锅，蒸了一锅，妙啊～
再来个“多汁萝卜”馅儿的水煎包
附上蒸包子的步骤。一样，每包一个，放入蒸锅里盖上。蒸锅提前准备好，下面装好冷水，垫入蒸格，铺上打湿的蒸布。
全部包好后，依旧盖着。再一个10分钟的醒发，包子会发至1.5倍大。
大火蒸12分钟，中途不能开盖！12分钟是平均时间，大的就再加3分钟。如果时间没蒸够，是不能拿回去重新回锅的哦。这次面皮稍硬，弹性不够，有几个包好还开了口。对不起了，各位看官😢
配一碗红薯紫薯燕麦粥，炒一碗小菜。妙啊～
经常左边煎一锅，右边蒸一锅。算着差不多时间出炉，上桌正好都是热的。破壁机里同时再打点儿杂粮汁，一个营养均衡的晚餐🥣。哈哈～生活美妙啊～
