烫面玉米窝头
简单
4人份
家里人血糖高，玉米窝头这种无糖的粗粮食物当然是常备啦！
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食材清单
其他
- 适量开水
- 适量玉米面
- 适量黄豆面
营养成分
热量
584.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
445.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
两种面粉混合
2
一边搅拌一边加入开水，缓慢加水
3
搅拌均匀就可以，可以不用揉成团
4
开始整形吧！先揉成团，用大指在中间掏个圆，慢慢压大圆圈，是外表变薄，利用手掌整光滑外表（底部会有一些开裂没关系的）
5
就是这个样子啦！
6
蒸屉刷油，整好型的窝头整齐摆放（玉米面不会发大，可以摆的近点）
7
水开蒸20分钟就可以啦
8
完成
