田螺鸡皮椰壳煲（原食主义）
简单
4人份
心血来潮买了个椰子，弄开它费了老劲… 成品椰子的香味很好，不仅椰肉，椰壳也很香。田螺钙，铜丰富，鸡皮补充脂肪。
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食材清单
其他
- 100克海带
- 1个椰壳碗
- 1片姜片
- 250克田螺肉
- 250克鸡皮
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
161.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
859.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
田螺，鸡皮洗干净，椰子壳准备好，无视里面没挖干净的椰子肉。
2
放进鸡皮，螺肉，铺姜片，适当加水和海盐。
3
铺一层海带，然后整个放进压力锅40分钟。
4
刚出锅的样子
