哆咪辅食之烤南瓜沙拉-12个月以上宝宝辅食
简单
4人份
广义上的沙拉不一定必须要用到沙拉酱，也可以搭配好蔬果之后撒上一些干料来食用。用坚果拌饭料来代替饱和脂肪的沙拉酱更加健康营养。
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食材清单
其他
- 一个南瓜
- 一个鸡蛋
- 四个樱桃
- 适量坚果拌饭料
水果
- 少许核桃油
营养成分
热量
480.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
982.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜一个，鸡蛋一个，樱桃四个，坚果拌饭料适量，核桃油少许
2
南瓜洗净切成小块
3
放在铺好油纸的烤盘上，刷上一层核桃油
4
放入烤箱烤制20分钟左右
5
鸡蛋煮熟，切成四瓣
6
用筷子去樱桃籽
7
用竹签串入已经烤好的南瓜、一瓣鸡蛋，再串入一块南瓜，最后串入樱桃
8
最后撒入坚果拌饭料
9
摆放好就可以给宝宝吃啦