💓爱心焗山药💕
简单
4人份
5💟20给你的餐桌上添一款爱心满满的焗山药吧！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 山药
- 炼乳
- 芝士
- 蔓越莓
- 黑芝麻
调味料
- 沙拉酱
营养成分
热量
425.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
839.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将山药去皮，山药中的黏液含有植物碱，接触到皮肤上可能会引起过敏发痒，去皮时最好带上一次性手套。
2
将去皮的山药冲洗干净后切成段，放入蒸锅蒸熟。
3
当山药蒸到用筷子轻轻一插，就能轻易插透时就可以了
4
用勺子把山药碾成泥，可反复碾压几次，直到山药变得细致基本没有颗粒为止。
5
往碾压好的山药泥里加入一勺炼乳。炼乳的加入量可根据自己的口味添加。
6
将加入炼乳后的山药泥仔细拌匀。
7
将山药泥摊平，用心形模具压出心形状，
8
将压出的心形山药摆放在烤盘上。烤盘上面最好铺上一张油纸，我放的锡纸底部有点沾。
9
将沙拉酱放入裱花袋或者一个食品袋，在下边剪一个小口。在心形山药的四周挤上一圈沙拉酱。
10
挤好后的样子。
11
在心形山药的中间放上一层芝士。
12
再在中间撒上少许黑芝麻。
13
最后放上蔓越莓，没有蔓越莓的可以不放，或者放葡萄干也可以。
14
放入烤箱上火22
15
下火200，烤15分钟即可。
16
爱心💕满满的焗山药💓💓💕
