紫薯大麦奶昔
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 20g煮熟大麦
- 50+100ml牛奶
营养成分
热量
245.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
1000.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用料理机把50ml牛奶加进紫薯里打成泥，放杯底
2
加一层煮熟的大麦
3
最后将牛奶100ml倒进杯中。会有好看的分层。
