雪梨红枣桂圆茶
简单
4人份
属于秋天的雪梨茶~加入红枣、枸杞、桂圆，养阴防燥，秋天就该好好滋润一下~
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 15颗桂圆干
- 一个雪梨
- 适量枸杞
- 适量水
调味品
- 2~3颗（可不放）冰糖
营养成分
热量
256.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
339.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪梨去皮去核切块，红枣、枸杞洗净。
2
将雪梨、红枣、桂圆干、冰糖放入炖盅，加清水适量，隔水炖1小时。
3
再加如枸杞泡约3-5分钟，即成。
