腊八粥

简单 4人份

腊八粥真好喝,解饿止渴又保暖, 在腊八节这一天,家家户户都会吃上这么一碗腊八粥。 俗话说过了腊八就是年,意味着过了这天就要开始置办过年了。古时候,民间做了腊八粥都会祭拜祖先,同时,合家团聚在一起食用,也会馈赠给亲朋好友。 腊八粥的做法很简易,一般采用谷物和粥果,要八种材料以上,谷物类都可以,自己随意搭配。正常米类会多点,其他看个人喜好。

腊八粥
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食材清单

其他
  • 适量枸杞
  • 适量燕麦
  • 适量糙米
  • 适量糯米
  • 适量红枣
  • 适量红豆
  • 适量绿豆
  • 适量花生
  • 适量莲子
  • 适量葡萄干
  • 适量薏仁
  • 适量黑米

营养成分

热量

290.0 卡

蛋白质

22.0 克

脂肪

29.0 克

碳水化合物

55.0 克

纤维

1.0 克

17.0 克

630.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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