凉拌苦瓜干
简单
4人份
自家种的苦瓜吃不完，切片晒成干，泡水喝很苦，有一天突发奇想的就用泡出了一道美味可口的减肥餐
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食材清单
其他
- 勺生抽
- 勺醋
- 勺香油
- 勺鸡精
- 苦瓜干
蔬菜类
- 葱花
- 香菜
调味料
- 克盐
营养成分
热量
218.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
915.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
晒干的苦瓜，开水浸泡去籽捞出备用
2
根据个人口味适量放入葱花，香菜，生抽，盐，鸡精，香油，米醋
