元气汤饭。
简单
4人份
下雨的冬日早晨，需要一碗热气腾腾的汤饭给予我满满能量！
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食材清单
其他
- 10个左右口菇
- 一个土豆
- 一个玉米
- 一个番茄
- 一个鸡蛋
- 一小把生菜
- 一瓣大蒜
调味料
- 少许番茄酱
营养成分
热量
734.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
539.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
前一天把东西都准备好。
2
放油，煸大蒜，有香味后捞出。另一个锅里用清水煮玉米。放番茄，炒，有沙后放番茄酱，放土豆，放盐，加水，煮。
3
沸，加蛋，玉米，口蘑，生菜。小火，炖。完成。
