秋天来了 炒饭也要带着浓浓的秋意 我又给你们带炒饭来了 不知道你们会不会觉得腻哦 反正我是很喜欢的 离我远大的目标还很久远 所以我要努力创造各种炒饭才行呀 一起来跟着视频享受这一抹秋意吧 有视频直播 http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI2NTMyNjM1MA==&mid=2247484375&idx=1&sn=89dd8c4956c52da15f9746d7c818d6bc&scene=0#wechat_redirect
467.0 卡
8.0 克
37.0 克
80.0 克
8.0 克
2.0 克
184.0 毫克
C,B
Iron,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
糙米洗干净后用清水浸泡30分钟以上,也可以放冰箱冷藏浸泡一晚。
稻花香米、藜麦、黑芝麻放入筛网用清水冲洗干净。
放入电饭煲加适量的清水煮熟
秋葵洗干净切成丁
南瓜去皮去籽洗干净切成和秋葵差不多大小的丁
干香菇洗干净后浸泡20分钟以上,挤干水分并切成丁。
牛油果酱一小碟准备(牛油果酱制作视频在原文链接里哦)
锅烧热倒入适量的植物油,先放南瓜和香菇丁翻炒(炒出香味)
在放入秋葵略微翻炒一下
在放入煮好的饭继续翻炒
放入牛油果酱继续翻炒至米粒松散均匀。
在放少许的盐调味
翻炒均匀,使之入味均匀,可以出锅装盘啦!
浓、香、滑于一体的炒饭就好了
牛油果酱制作方法视频
https://xiaoying.tv/v/2k7nn/1/