宿舍牛奶南瓜燕麦汤
简单
4人份
宿舍只有一个电饭锅，早上起来的快手早餐。南瓜煮出来本来就很甜，不加奶粉就很好喝，加了奶粉就有了甜甜的奶香味。 因为我只剩一点小南瓜了，觉得早上碳水不够，所以加了点燕麦。
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食材清单
其他
- 克牛奶
- 南瓜
- 红枣
谷物
- 克燕麦
营养成分
热量
413.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
517.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
开水煮开，加南瓜，加几颗红枣，开水不要放太多了，我只放了一大碗，不然放多了喝不完。
2
南瓜煮开了，再多煮一会，煮烂了加燕麦。最后加奶粉。
3
搞定，开吃！宿舍快手营养早餐超幸福！
