香菇虫草花鸡腿炖饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个姬松茸
- 2个鸡腿
- 3个香菇
- 适量料酒
- 适量虫草花
- 适量蚝油
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
545.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
831.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿我是提前一晚腌制的，如果时间不充足腌制半小时以上就可以了，用以上调料腌制，鸡腿是冰鲜的，要浸泡换水几次去除杂质
2
菌菇泡发，先清洗一下，泡5分钟后把水倒掉，因为灰尘多，然后用煮饭水的份量泡发
3
跟米洗白白咯，顿饭怎能少了主角，呵（淘米的水可以用来浇花，洗脸可以护肤的哦）
4
菌菇类泡发好了，水也变颜色了，不要倒掉哦，那是精华
5
用泡发的水煮饭，把材料放入，鸡翅爆炒一下更香……按下煮饭键就等吃咯……
