冰镇玫瑰酸梅汤
简单
4人份
芒种、梅雨、炎夏，何以消暑、美白、健脾、开胃、降压、消食、降脂、健胃、生津、益气、润肺…？只要一杯冰镇酸梅汤！
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食材清单
其他
- 适量乌梅
- 适量山楂
- 适量桂花
- 适量洛神花
- 适量玫瑰花
- 适量甘草
- 适量陈皮
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
602.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
474.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
集齐8味传统酸梅汤所需配料，准备召唤酸梅汤，见证奇迹般的功效来临！
2
原材料在清水中稍加清洗
3
沥干备用
4
锅中加入2L清水，加入洗净的原料，浸泡。
5
浸泡约半小时，让乌梅干和山楂等较干的材料充分涨发，更好出味。
6
大火烧开，转小火熬煮半小时
7
最后按个人口味加入冰糖调味
8
放凉后，加冰或冰箱冷藏后饮用，口感更佳！
