巨下饭的章鱼🐙足
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一头大蒜
- 一小把花椒
- 半个尖椒
- 若干勺生抽
蔬菜
- 一大勺郫县豆瓣酱
蔬菜类
- 一个洋葱
- 几片姜
调味料
- 克盐
营养成分
热量
445.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
731.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净章鱼足，切大块。下水，放料酒煮一下
2
出锅，淋干水分
3
热油，放花椒，姜，葱，蒜爆香，加郫县豆瓣酱，炒匀。然后加洋葱，尖椒。加入章鱼足。放生抽，耗油，孜然，盐，烧烤料。爆炒，出锅
