香蕉酸奶厚切吐司
简单
4人份
可以变换成各种组合搭配的厚切吐司，特别适合作为早餐。吐司上铺什么都没关系，但需要先把吐司切几刀分成小块，这样吃起来才方便。 有一些类似这样的厚切吐司，是沾满了黄油、蜂蜜、芝士，进烤箱烤的。满满的热量，非常的好吃。但是……我毕竟懒 ╮(╯▽╰)╭ 完全不想用电用火，所以就简单抹一抹铺几层吃好了，也很丰盛啊！ 今天吃的这款是：酸奶+香蕉+谷物麦片+肉桂粉。比如还可以这样搭配： 奶油奶酪+苹果+坚果碎+可可粉 马斯卡嘭芝士+水蜜桃+酸梅粉 花生酱+巧克力酱+香蕉+燕麦片+糖粉 打发的淡奶油+青苹果+蓝莓+抹茶粉 …… 老干妈辣酱+榨菜+橄榄菜+黄飞鸿花生碎 …… 我在说什么……没准好吃呢……
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食材清单
其他
- 吐司
- 膨化谷物麦片
- 酸奶
水果
- 香蕉
肉类
- 肉桂粉
营养成分
热量
514.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
971.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备一块厚一些的吐司，我是自己烤的葡萄干可可吐司切了大约3cm厚的一片。先将吐司切成大块，我切了4刀成8块。
2
保持吐司片原样摆在盘子里。倒上厚厚的酸奶，用老酸奶比较好，稍微抹抹平。铺上香蕉片、撒上谷物麦片，我用的卡乐比。再撒一些肉桂粉。
3
比较喜欢甜食的可以额外淋蜂蜜、枫糖浆之类的。
4
用叉子一块一块叉着吃。
