核桃燕麦豆浆
简单
4人份
大豆中的卵磷脂具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用；燕麦具有抗细菌、抗氧化的功效，可在春季增强人体的免疫力、抵抗流感。
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食材清单
其他
- 1000毫升清水
- 15克核桃仁
- 20克燕麦
蔬菜
- 50克黄豆
营养成分
热量
400.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
465.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息