最近在减肥!不准备吃米饭了,搞点鸡腿肉吃吃吧🍗🍗🍗
303.0 卡
22.0 克
13.0 克
75.0 克
2.0 克
20.0 克
968.0 毫克
D,A
Iron,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
鸡腿洗干净,泡水里一会!
鸡腿去骨!肉切3刀!
花椒粒压碎,放少量盐、老抽、生抽、耗油、蜂蜜腌制半小时!
鸡皮面朝下煎至微黄!反面再煎至微黄,腌制的料汁倒去锅里,小火烧15分钟!出锅撒芝麻!
出锅剪成小块!撒白芝麻!
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