百香水果沙拉
简单
4人份
春天水果多多，多吃水果补充Vc。
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食材清单
其他
- 100ml酸奶
- 1个小菠萝
- 1个百香果
- 1个芒果
- 6个草莓
- 一勺蜂蜜
蔬菜
- 1/4根黄瓜
营养成分
热量
191.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
977.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备小菠萝，芒果，百香果，草莓。
2
黄瓜洗净，取1/4根切小粒。
3
菠萝切小块提前用盐水浸泡一会。
4
沥干盐水。
5
芒果切小块放沙拉碗中。
6
放沥过盐水的菠萝。
7
草莓洗净切开，放沙拉碗中，再加一些芒果块。
8
百香果洗净，切开口，根据个人喜好加半个或一个。
9
淋沙拉上。
10
淋酸奶。
11
淋蜂蜜。
12
撒黄瓜粒。
13
吃前搅拌一下。
14
阳光明媚，来一碗水果沙拉。
15
营养健康，每天来一碗，补充Vc。
