清爽火龙果炒时蔬
简单
4人份
在炎热的夏季炒一盘时蔬火龙果既美观又好吃，不能更赞
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食材清单
其他
- 1个火龙果
- 20粒腰果
- 一瓣蒜
- 半个胡萝卜
- 半个黄瓜
- 各半个红黄彩椒
- 少量橄榄油
- 我做饭不放味精&鸡精
海鲜类
- 适量虾仁
蔬菜类
- 少量姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
661.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
643.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蔬菜，姜，蒜切丁备用
2
火龙果切一半，用勺子挖出整块切成丁，将皮洗干净备用
3
在锅中放油，放姜蒜煸香，注意小火不要煸糊哦，然后依次放入蔬菜、腰果、虾仁翻炒，放入生抽和盐，继续翻炒，最后关火放入火龙果，翻炒两下，出锅！倒入果壳中
4
是不是超简单！赶快做起来吧！
