快手吐司披萨:小太阳/鲜虾凤梨/芒果凤梨/尖椒火腿
简单
4人份
消耗吐司，简单又营养！最先做了小太阳，然后有了土司披萨系列2.0-3.0版: 芒果凤梨纯果味[色] 鲜虾凤梨夏威夷味[坏笑] 尖椒火腿劲辣味[怄火]
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2片土司
- 半根火腿肠
- 少许芝士碎
- 少许蔬菜（西兰花和胡萝卜）
- 少许黑胡椒、盐
- 芒果、小凤梨（水果披萨用）
- 草莓酱（水果披萨用）
调味料
- 少许番茄酱
营养成分
热量
214.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
765.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜和西兰花焯水备用。和火腿肠都切小丁。
2
两片吐司叠放，上面那片中间挖掉。留出来一个蛋的地方。然后吐司片抹上番茄酱。
3
将鸡蛋整个倒入中间凹陷处。西兰花和胡萝卜、火腿肠丁摆在边上一圈，最上面和鸡蛋周围撒上芝士碎。
4
烤箱预热165度。最后撒少许盐和黑胡椒粉。
5
放入烤箱，165度，烤17-20分钟，看颜色和鸡蛋熟的程度。
6
如果想吃纯水果的，就用一片土司涂上果酱（我家是草莓酱），把小凤梨和芒果切丁铺上，撒上芝士碎。同样165度烤16-20分钟。
7
👉成品
8
香甜美味不可挡！
9
这是鲜虾凤梨和尖椒火腿的
10
👉
11
这拉丝，棒棒哒！
