石斛铁皮枫斗泡茶
简单
4人份
石斛是我国文献中最早记载的兰科植物之一，2000年以前《神农本草经》中就有记载。千年以来它一直和灵芝、人参、虫草等一样被列为上品中药。其味甘淡微咸；属性清润，清中有补，补中有清。（摘自：《中国疗效中草药》） 其食用方法简单，是日常食补的好选择。更多石斛的饮食和菜谱，可以关注微信号：765479260（备注：下厨房）！
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食材清单
其他
- 3-5g石斛
- 克适量水
营养成分
热量
179.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
619.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取石斛2-4克，煮一小时左右，一般可煮两次以上。
2
煮好后即可饮用。
