菠萝咕咾肉小白也会做
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个菠萝
- 1个鸡蛋
- 2勺醋
- 5勺淀粉
- 5勺番茄酱
- n克清水
- n克里脊
营养成分
热量
645.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
196.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
里脊肉切片，加料酒盐胡椒粉抓抓腌制
2
腌制之后打入一个鸡蛋，加马铃薯淀粉，搅拌成这样。
3
起锅烧油，炸肉，一块一块的放下去。
4
变黄就可以捞出来，稍后复炸
5
复炸
6
调制汁水，番茄酱加醋加盐加水。少放点盐。
7
酱汁完成
8
泡菠萝，把水倒出来。
9
切彩椒
10
锅底留油，放菠萝，酥肉，彩椒，最后放汁
11
顺序
12
大火炒两下，换小火煮一下，这样菠萝汁水多，好吃。
13
出锅
14
菠萝汁水超级多