蔬果缤纷沙拉
简单
4人份
额 我是第一次写菜谱 同是天涯吃货 愿大家多多支持辣(๑´ㅂ`๑)
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食材清单
其他
- 一个月牙芒
- 一个火龙果
- 一片(按自己喜好添加)紫甘蓝
- 两三片(按自己喜好添加)生菜
- 适量酸奶
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
555.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
531.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所有的蔬菜、水果洗干净，紫甘蓝建议用盐水泡15-20分钟。
2
将洗好的紫甘蓝和黄瓜切丝，芒果和火龙果切小丁，生菜可不切或者切小段(随意)。
3
将切好的材料全部倒入准备好的沙拉碗里，再加入适量酸奶和沙拉酱，用勺子搅拌均匀。
4
完成～ 享受美味吧(ฅ>ω<*ฅ)
