好吃不胖，伪面‼️和夏天最配哦
简单
4人份
㊙️一看就感觉是面条，你再看、你再看、你细看。 好吃低热量，健康不升糖😁 控面食可以吃这个过瘾‼️
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食材清单
其他
- 1/2根胡萝卜🥕
- 1个鸡蛋
- 1克盐🧂
- 1勺小石窖红油辣子
- 1勺蚝油
- 2个杏鲍菇
- 2勺生抽
- 2勺米醋
蔬菜
- 1根小黄瓜
调味料
- 1勺番茄酱
- 1勺白砂糖
营养成分
热量
469.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
719.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料准备。
2
先来调一个灵魂酱汁。
3
生抽➕米醋➕蚝油➕白糖➕番茄酱➕红油辣子，搅拌均匀备用。
4
我用的是小石窖红油辣子。非常香。省的自己做了。
5
杏鲍菇切掉大头。表面老皮刮去。
6
用刮刀刮成片儿。
7
黄瓜胡萝卜刨丝儿备用。蛋液➕盐打散。
8
平底锅刷一点点油，将蛋液均匀的倒入锅中。
9
蛋液凝固即可取出。切条备用。
10
杏鲍菇入开水煮三分钟。
11
胡萝卜丝儿煮一分钟。
12
捞出过冷水。
13
鸡蛋饼丝，黄瓜丝放入碗中。倒入前面调好的酱汁。
14
搅拌均匀即可开吃。
15
酸甜辣。杏鲍菇带有韧劲。妥妥的一碗面呐。
