奶昔&思慕雪&果蔬汁(持续更新）
就夏天要到了嘛…随意搭配着做点…
食材清单
其他
- 树莓
- 椰奶
- 浓缩酸奶
- 炼乳
- 牛奶
- 等等
- 草莓
- 菠萝
- 蓝莓
水果
- 火龙果
- 猕猴桃
- 香蕉
营养成分
热量
104.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
175.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1.清香双瓜汁
羊角蜜65g＋黄瓜35g＋蜂蜜1大勺＋水200g。清爽好喝，推荐各位试试。
2. 西瓜汁
西瓜切成小块，直接打就行。
3. 橙汁
直接打就行，也可以加点水。
4. 芒果益菌多
芒果70g＋养乐多1瓶＋水100g。
5. 芒果奶昔
芒果90g＋酸奶50g＋牛奶150g，打匀。
6. 蓝莓奶昔
蓝莓70g＋酸奶50g＋牛奶150g，打2次。
7. 草莓奶昔
草莓70g＋酸奶50g＋牛奶150g。草莓切薄片紧贴杯壁，做一圈装饰。想试试芝芝莓莓了，或者别的芝芝系列。
8. 香蕉椰奶
香蕉80g＋椰浆50g＋牛奶150g。征用小周周的恐龙杯，特别可爱，也很好喝。
9. 蓝莓香蕉奶昔
香蕉50g＋蓝莓30g＋椰浆50g＋酸奶50g＋牛奶80g。
1
凤梨益菌多
凤梨100g＋养乐多1瓶＋水80g。
凤梨质地较硬些，需要反复打2次。凤梨不适合跟牛奶或者椰奶打，会凝固沉淀。
11. 热带风情特饮
芒果70g＋凤梨40g＋养乐多1瓶＋水100g。
12. 香芋牛奶
荔浦芋头50g＋紫薯粉1茶匙＋牛奶180g＋糖or炼乳。
13. 椰香南瓜汁
南瓜50g＋牛奶60g＋椰奶20g＋水150g＋糖，打2次。
14. 火龙果奶昔
火龙果50g＋香蕉50g＋椰浆20g＋酸奶50g＋牛奶倒至最高线。
15. 梨香橙汁
橙子100g＋小香梨50g＋水150g。
16. 蜜瓜梨汁
羊角蜜80g＋小香梨30g＋蜂蜜10g＋水倒至最高线。
17. 榴莲奶昔
榴莲80g＋椰浆30g＋牛奶200g。
18. 百香蜜瓜汁
羊角蜜110g＋百香果汁10g＋水165g＋蜂蜜15g。（百香果挖出果肉过滤出果汁）
19. 椰汁紫米红豆奶
蒸熟的紫米50g＋蜜红豆20g＋椰浆50g＋牛奶210g。
2
芝芝芒芒
冷冻芒果170g＋茉莉绿茶120g。
