蒜子苋菜
简单
4人份
时令的蔬菜自然不可错过。
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食材清单
其他
- #主料
- #调料
- 250g苋菜
- 30g大蒜粒
- 适量食用油
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
449.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
527.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料备齐。苋菜洗净。
2
锅中入油，下大蒜粒煸香。
3
之后下苋菜旺火急炒。
4
苋菜炒软，
5
最后加少许盐调味即可。
