低卡无糖‼️㊙️·减脂青瓜火龙果奶昔🥒
简单
4人份
今天分享的这款奶昔，完全可以作为减脂期思慕昔的基底，配合坚果燕麦一起食用。青瓜和火龙果都是水分丰富的果蔬，和粘稠的无糖酸奶搭配，非常好入口。燥热的清晨喝上一杯，轻松排便，补充维生素。
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食材清单
其他
- 50克无糖酸奶
水果
- 半个火龙果
蔬菜
- 半根青瓜
营养成分
热量
689.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
434.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
青瓜、火龙果切成小块。
2
50g无糖酸奶，和果肉一起丢进榨汁机
3
开机充分搅打均匀
4
倒入加了冰块的玻璃杯中，完成。
