［早餐］芝麻菜百合煎鱼沙拉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3个樱桃萝卜
- 3瓣大蒜
- 一块鱼排肉
- 一头鲜百合
- 其他新鲜沙拉菜
- 橄榄油
- 黄芥末酱
- 黑胡椒
蔬菜类
- 一把芝麻菜
- 适量欧芹
调味料
- 盐
营养成分
热量
559.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
367.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
热锅冷油，下大蒜，煎鱼和百合，撒适量盐和黑胡椒调味，撒一点欧芹碎或者百里香
2
樱桃萝卜切薄片、芝麻菜稍微撕一下，把煎熟的鱼肉和百合一起放到碗里，挤一点黄芥末酱拌匀
3
装盘，我另外加了一把混合芽菜
