凉拌莴笋白玉菇
简单
4人份
清爽不油腻
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克白玉菇
- 1段莴笋
- 适量水
- 适量香油
- 适量鸡精
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
457.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
510.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备白玉菇，莴笋。
2
白玉菇切去根部，莴笋去皮。
3
莴笋用模具切片
4
锅中加水烧开放入少许的盐
5
将莴笋片放入焯水
6
再放入白玉菇焯水
7
将焯好水的莴笋铺平放上白玉菇卷起来装盘撒上盐，鸡精香油即可。
