养颜暖胃糯米藕
简单
4人份
忽然降温了，天气冷了需要美好的食物来温暖我们的胃，这道吃过之后让人觉得甜蜜温暖的糯米藕，在一个阴天的下午出锅了，加了红枣和红糖，很适合女生吃哦，尤其是生理期的时候，喝一碗热热的汤汁，肚子很舒服哦。
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食材清单
其他
- 1000克藕
- 10颗红枣
- 250克糯米
调味料
- 100克冰糖
- 250克红糖
营养成分
热量
584.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
156.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前将糯米洗净，加没过米半厘米的凉水浸泡，约2小时
2
糯米泡好后，将莲藕洗净削皮，
3
莲藕一头切掉两厘米，当做盖，将糯米用筷子往藕孔里塞，压实，依次填满。
4
将切掉的那一块用牙签与填满糯米的莲藕固定好
5
放入锅里，加凉水，以没过莲藕为准，加入红糖，冰糖，红枣，上火煮至莲藕酥烂 。
