黑芝麻贝果三明治
简单
4人份
低油低糖的贝果，最适合做主食了。而且制作时一次发酵，非常快手！我最喜欢的刚出炉的贝果，表皮松脆，内部扎实柔软，每次出炉晾凉都会忍不住先吃一个。 隔天的贝果，会变得柔韧有嚼劲儿，不喜欢这样的口感的话，用烤箱180度，加热十分钟，即可恢复表面酥脆内心柔软的口感，此时的贝果最适合用来制作成三明治。做三明治我一向很随意，夹一切自己喜欢吃的东西，没有沙拉菜，烫根小青菜炒个鸡蛋放上去一样一样的，当然，不喜欢沙拉酱的的，用自制牛肉酱搭一切，真的食过翻寻味呀！
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食材清单
其他
- 110克水
- 11克白砂糖
- 1L煮贝果的水
- 20克牛奶
- 22克淡奶油
- 250克中筋面粉
- 2个鸡蛋
- 3克酵母
- 50克煮贝果的糖
- 8克黑芝麻
- 三明治材料
- 少许自制牛肉酱
蔬菜类
- 少许青菜
调味料
- 4克盐
营养成分
热量
141.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
907.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
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烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
