牛油果三文鱼米披萨
简单
4人份
煮多了的米饭除了炒饭，焗饭，做米披萨也是不错的选择，用了三文鱼和牛油果的搭配，配上黄芥末蛋黄酱，日式风味超好吃
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食材清单
其他
- 一碗米饭
- 半个牛油果
- 适量拌饭松
- 适量柠檬汁
- 适量橄榄油
- 适量海苔丝
- 适量马苏里拉芝士
- 适量黄芥末酱
- 适量黑胡椒
海鲜类
- 一块三文鱼
调味料
- 适量海盐
- 适量蛋黄酱
营养成分
热量
621.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
231.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三文鱼用黑胡椒、海盐、柠檬汁腌制15分钟
2
米饭加入拌饭松备用
3
牛油果半个切片
4
把腌制好的三文鱼放不粘锅煎一下，8分熟就好。捣碎备用。
5
芥末酱和蛋黄酱搅匀备用
6
烤盘垫锡纸刷一层橄榄油防粘
7
把米饭压成饼，压实一些这样不会散
8
涂上芥末蛋黄酱，放上切好的牛油果
9
铺上煎好的三文鱼肉
10
撒马苏里拉芝士
11
烤箱190度烤12分钟左右.出炉表面撒海苔碎
