花胶陈肾粥
简单
4人份
忙碌了一天，没什么胃口，户主贴心的煲个粥给我，生活中的小生幸福！
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食材清单
其他
- 1块花胶
- 2个陈肾
- 4粒瑶柱
- 适量水
肉类
- 1块鳄鱼肉干
调味品
- 少许油、盐
营养成分
热量
106.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
917.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料，米洗干净用适量油盐腌10分钟
2
煲里放入热水烧开再放入瑶柱、花胶、鳄鱼肉乾、陈肾大火煲20分钟
3
20分钟后捞出花胶、鳄鱼肉乾、陈肾分别煎碎
4
将腌好的米放入煲里
5
倒入剪碎的食材
6
继续大火煲10分钟
7
转中小火盖上盖子煲30分钟
8
开盖转大火煲5分钟
9
煲至米粒开花
10
根据自己喜欢的浓稠度再熬制时长，喜欢浓稠点的再大火煲5分钟，不喜欢太浓喜欢有多一点粥水的就不用再煲了
11
咸香甘甜
