紫薯银耳莲子羹
简单
4人份
银耳富有维生素D和天然植物性胶质，长期食用可以解毒美肤，提高人体免疫力…
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食材清单
其他
- 10克莲子
- 10克银耳
- 一个紫薯
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
341.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
663.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
