美容养颜的羊奶银耳羹
简单
4人份
记得很久很久以前我出过一个银耳羹的菜谱🌚 我是真的很喜欢吃炖银耳羹😂 最近我又迷上了羊奶😂 看一些人的安利说羊奶可以美白，瘦身，长个子 这一棵千年老草 我终于把它给拔了 买到了羊奶粉 我第1个要做的，就是羊奶银耳羹 自己瞎琢磨的 最近也是看了网站上一些人的安利 开始戒糖 所以糖我就用木糖醇代替了🌚 我这个木糖醇不甜 所以加的量可能会让大家很怕怕🌚🌚 还是要根据自己的口味自行调整的😂
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食材清单
其他
- 0.25朵银耳
- 1人份
- 1颗红枣
- 8粒枸杞
- 半杯六十度温水
肉类
- 13克（其实就是二十五克一小袋我用了半袋）羊奶粉
调味品
- 2汤匙（我的木糖醇甜味小一点）木糖醇
营养成分
热量
742.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
599.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳撕超小块，泡发，会变大的！（越小越好，会炖得粘稠，入口即化）
2
沥干水，再次撕小。
3
加入电炖盅里，加适量水，不要加太多，过后还要加羊奶。
4
加一颗洗过的红枣。
5
隔水炖锅加水到最高水位，把锅放在里面，定时，选择功能。
6
（我这锅太脏了🌚）
7
过了一夜……😂
8
银耳已经炖的很粘稠了
9
进行后续步骤
10
半袋奶粉加水沏开。
11
我感觉这个牌子就挺好喝，不怎么膻。
12
羊奶倒进锅里，加几颗枸杞，加入木糖醇。
13
再设置一个程序，炖半小时就行。
14
完成！
