豆浆粥
简单
4人份
小米营养丰富，有滋阴清热功效。黄豆富含优质蛋白质等营养成分，具有健脾宽中，润燥消水的功效。此粥为流食，很适合肺脓肿初期患者食用。这粥的原做法应该是黄豆小米浸泡后磨浆，然后去渣煮浆食用。不过，有现代化的豆浆机，大概就用不着去渣了，而且，浸泡，打浆，煮浆，一气呵成，省事省时省力多了。
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食材清单
其他
- 100克小米
- 适量水
蔬菜
- 50克黄豆
营养成分
热量
458.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
240.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
