杂粮粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 绿豆
- 0.3根铁杆山药
- 10粒枸杞
- 2粒大枣
- 3只桃胶
- 4个莲子
- 三片百合干
- 克荞麦
- 大麦米
- 杯大米
谷物
- 克燕麦片
- 克糙米
- 燕麦米
豆制品
- 克红豆
- 克黑豆
营养成分
热量
184.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
509.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
