辣炒鱿鱼条
简单
4人份
这道美食佳肴，又好吃又有营养，而且初学者都可以掌握的，大家还等什么，快快行动起来吧🌹
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食材清单
其他
- 1条鱿鱼
- 3汤匙料酒
- 3汤匙韩式辣椒酱
- 少许炒熟的白芝麻
- 少许胡椒粉
- 少许蒜
蔬菜类
- 半个洋葱
- 少许姜
调味料
- 1小勺糖
- 半小勺盐
营养成分
热量
191.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
706.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
如买不到韩国辣椒酱，这款也行。我用过这款做过
2
洋葱、蒜、姜切成碎末
3
鱿鱼去除表皮和内脏，清洗干净
4
将鱿鱼竖向切成条状
5
鱿鱼加入调料和洋葱、蒜、姜碎末，然后腌制3小时以上
6
将油放入锅中烧热，然后将洋葱丝放入煸炒出香味
7
然后将腌制好的鱿鱼和腌料一起倒入锅中，大火翻炒🔥
8
然后出锅时将炒好的白芝麻，撒在上面，即香、有营养又美观✌
