幻彩思慕雪酸奶燕麦
简单
4人份
减脂！简单！好看！好次！
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食材清单
其他
- 1瓶酸奶
- 半个红肉火龙果
- 半只牛油果
- 随你快熟原粒燕麦
营养成分
热量
365.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
379.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕麦用热水浸熟，隔水！燕麦放玻璃杯最底层！
2
半只牛油果+冰块5颗+酸奶几勺！放进搅拌机！搅拌均匀，倒在燕麦上，流出3分一位置到火龙果汁
3
同步骤2一样，只是换成火龙果，搅拌成火龙果酸奶后倒入杯子里，就变成幻彩！
4
ok！吃！
