蒜香法棍金枪鱼沙拉-【健康低脂】
简单
4人份
大蒜与法棍，金枪鱼与洋葱粒，是盛名在外的完美结合，以简单的食材做出最和谐的搭配，再点缀一片黑橄榄，米其林大厨就是你～
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食材清单
其他
- 10克黄油
- 50克洋葱粒
- 50克玉米粒
- 6瓣大蒜
- 80克金枪鱼罐头
- 几片法棍
- 几颗黑橄榄
- 适量美乃滋
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
590.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
738.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蒜切末，洋葱切小细丁，
2
将黄油放入锅中融化
3
将蒜泥倒进融化好的黄油里，放少许盐，拌匀
4
法棍斜着切成约1厘米的厚片，约4片，将黄油蒜泥均匀涂抹在法棍上，放入烤箱180度10分钟左右（我放空气炸锅）
5
将洋葱粒加少许盐拌匀
6
金枪鱼罐头打开后倒出多余的汤汁，用筷子捣碎，倒入洋葱粒中
7
加入玉米粒和美乃滋，拌匀
8
烤好的蒜香法棍🥖
9
将拌好的金枪鱼沙拉堆在烤好的蒜香法棍片上，点缀上黑橄榄即可。（我忘放了😂😂😂）
