香煎鸡胸肉

简单 4人份

鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。脂肪含量3%,蛋白质含量20%,适合减肥增肌人食用。

香煎鸡胸肉
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食材清单

其他
  • 一勺蚝油
  • 一小勺橄榄油
  • 一根香芹
  • 两克盐
  • 两勺料酒
  • 两勺蜂蜜
  • 两片个柠檬
  • 五分之一个洋葱
  • 半勺老抽
肉类
  • 两块鸡胸肉
调味料
  • 两勺酱油

营养成分

热量

398.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

5.0 克

碳水化合物

93.0 克

纤维

8.0 克

7.0 克

294.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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